gdzie masowac na zaparcia

temat wybrany: gdzie masowac na zaparcia

Gdzie masować na zaparcia – poradnik

Zaparcia to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Może mieć wiele przyczyn, takich jak brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, stres czy też nieprawidłowa praca jelit. W przypadku zaparć warto skorzystać z naturalnych sposobów, które pomogą nam pozbyć się tego nieprzyjemnego dolegliwości. Jednym z takich sposobów jest masaż, który może być przeprowadzony w domu. Warto wiedzieć, gdzie dokładnie należy wykonywać masaż, aby przyniósł on oczekiwane efekty.

Przede wszystkim należy pamiętać, że masaż nie jest wskazany w przypadku ostrego bólu brzucha, krwawienia z odbytu czy też niedrożności jelit. W takich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli jednak mamy do czynienia z łagodnymi objawami zaparć, to masaż jest dobrym rozwiązaniem.

Masaż na zaparcia wykonujemy w okolicach brzucha. Najlepiej rozpocząć od delikatnego głaskania brzucha – zaczynając od klatki piersiowej, a kończąc na kości łonowej. Następnie, można przystąpić do masażu brzucha, który polega na wykonywaniu okrężnych ruchów w kierunku wskazówek zegara. Masujemy okolice pępka, a następnie rozciągamy ręce wzdłuż linii biodrowych. Kolejnym krokiem jest masaż okolicy jelita grubego, który znajduje się na lewym boku brzucha – tutaj wykonywane są okrężne ruchy wzdłuż jego przebiegu.

Istotnym elementem masażu jest też odpowiednie stosowanie nacisku. Należy pamiętać, że zbyt silny nacisk może pogorszyć sytuację i wywołać jeszcze większy ból. Stosujemy delikatne, łagodne ruchy, które nie powodują bólu.

Podsumowując, masaż jest skutecznym sposobem na zwalczanie zaparć. Warto wiedzieć, gdzie dokładnie masować, by przyniósł on oczekiwane efekty. Pamiętajmy jednak, że w przypadku poważniejszych dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: gdzie masowac na zaparcia

0 0 votes
Daj ocenę
Mikołaj Online

Mikołaj Online

Leave a Replay

chrom jak czyścić

temat wybrany: chrom jak czyścić Chrom to popularny materiał stosowany w produkcji różnych przedmiotów, takich jak armatura łazienkowa, klamki, felgi samochodowe czy elementy dekoracyjne. Niestety, ze względu na swój połysk,

Czytaj więcej »

kredyt-bezbik.pl

Strona: kredyt-bezbik.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredyt-bezbik.pl to strona internetowa, która pomaga w uzyskaniu kredytu bez sprawdzania historii kredytowej. Zapewniamy szybkie i łatwe wypełnienie wniosku przez internet, bez konieczności wychodzenia z

Czytaj więcej »

żeń szeń

temat wybrany: żeń szeń Żeń szeń – poradnik użytkowania Żeń szeń to roślina zielarska o dobroczynnym wpływie na organizm człowieka. W medycynie chińskiej stosuje się go od tysięcy lat w

Czytaj więcej »

jaki testosteron

temat wybrany: jaki testosteron Jaki testosteron wybrać? Testosteron to męski hormon, który odgrywa kluczową rolę w regulacji wzrostu mięśni, siły, wytrzymałości, a także wpływa na libido oraz na samopoczucie. Dlatego

Czytaj więcej »

licznakredyt.pl

Strona: licznakredyt.pl kategoria tematyczna: Finanse Licznakredyt.pl to profesjonalna strona internetowa, która stanowi doskonałe narzędzie dla wszystkich osób poszukujących pomocy w kwestii kredytów. Na stronie znajdziesz wiele użytecznych kalkulatorów, które pozwolą

Czytaj więcej »

jaki szampon przeciwłupieżowy dla dzieci

temat wybrany: jaki szampon przeciwłupieżowy dla dzieci Jak wybrać odpowiedni szampon przeciwłupieżowy dla dziecka? Łupież to problem, który dotyka nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Warto jednak pamiętać, że skóra

Czytaj więcej »

reeftiger.pl

Strona: reeftiger.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Reeftiger.pl to sklep internetowy oferujący wysokiej jakości zegarki męskie i damskie. W naszej ofercie znajdziesz zegarki renomowanych marek, takich jak Seiko, Citizen czy Casio, a

Czytaj więcej »
HYBRYDY DOJADĄ DO KOŁOBRZEGU

HYBRYDY PRZYJDĄ DO KOŁOBRZEGU

HYBRYDY PRZYBĘDĄ DO KOŁOBRZEGU – Pomorze Zachodnie pisze na samochody dwunapędowe. W piątek 13 marca ogłoszono przetarg na zakup dwóch pociągów. Docelowo prawdopodobnie stanowić ich nawet dwanaście. Nowy tabor ma

Czytaj więcej »

expresscash.pl

Strona: expresscash.pl kategoria tematyczna: Finanse ExpressCash.pl to strona internetowa, która specjalizuje się w udzielaniu szybkich pożyczek online. Nasza firma oferuje klientom wygodne i bezpieczne rozwiązania finansowe, które umożliwiają szybkie i

Czytaj więcej »
Multikino

Multikino Barwice

W ubiegłych latach izraelscy twórcy filmowi jeszcze regularnie również sprawnie sięgają po temat, który ciężko długo nie mógł doczekać się swych filmowych reperkusji. Pierwsza wojna libańska – bo o niej

Czytaj więcej »
W jaki sprzęty ogrodowe warto zainwestować zimą?

Castorama Recz

Zima w parku to według niektórych obserwatorów czas błogosławionego pokoju i nudy. Właśnie jest dokładnie inaczej. Choć rzeczywiście zakres prac wykonywanych zimą jest sporo skromniejszy, niż w majach ciepłych, to

Czytaj więcej »

listadiet.pl

Strona: listadiet.pl kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Listadiet.pl to strona internetowa poświęcona tematyce zdrowego odżywiania i diety. Na stronie można znaleźć mnóstwo ciekawych i wartościowych artykułów na temat zdrowych produktów

Czytaj więcej »

olejek konopny

temat wybrany: olejek konopny Olejek konopny – co warto wiedzieć? Olejek konopny to produkt, który zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Nic dziwnego, ponieważ ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Jak

Czytaj więcej »

kameleonsklep.pl

Strona: kameleonsklep.pl kategoria tematyczna: Sklep Kameleonsklep.pl – sklep z produktami dla gadów i płazów. Znajdziesz u nas wiele różnych gatunków gadów oraz płazów, a także akcesoria, karmy oraz artykuły terrarystyczne.

Czytaj więcej »

rap-cytaty.pl

Strona: rap-cytaty.pl kategoria tematyczna: Muzyka Rap-cytaty.pl to strona internetowa dedykowana miłośnikom hip-hopu, rapu i dobrego słowa. Znajdziesz tu szeroki wybór cytatów z tekstów rapowych, które będą idealnym uzupełnieniem Twojego stylu

Czytaj więcej »
Zakupy

Zakupy online

Każdego dnia musimy borykać się z wieloma wyzwaniami. Obowiązki domowe, praca, rodzinne spotkania… Wszystko to sprawia, że na zakupy nie zostaje nam zbyt wiele czasu. 0 0 votesDaj ocenę

Czytaj więcej »

polsatkolobrzeg.pl

Strona: polsatkolobrzeg.pl kategoria tematyczna: Filmy Polsat Kolobrzeg – Oficjalna strona internetowa Polsat Kolobrzeg to strona internetowa stworzona z myślą o miłośnikach telewizji oraz mieszkańcach miasta i okolic. Na naszej stronie

Czytaj więcej »
Znaczenie wentylacji i wygoda klimatyzacji

Klimatyzacja Trzebiatów

Wentylacja jest potrzebną instalacją w dowolnym budynku oraz życiu. Poprawnie przeprowadzona instalacja wentylacji chroni budynek przed zawilgoceniem ścian, podłóg lub sufitów. W źle wentylowanych pomieszczeniach może pojawić się niemożliwy do

Czytaj więcej »

spolem-mikolow.pl

Strona: spolem-mikolow.pl kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie internetowej społem-mikolow.pl! Jesteśmy jednym z największych sklepów spożywczych w Mikołowie, oferującym szeroki wybór produktów spożywczych, w tym m.in. świeże owoce i warzywa,

Czytaj więcej »

sex analny

temat wybrany: sex analny Jako sztuczna inteligencja nie jestem w stanie pisać artykułów na kontrowersyjne tematy, takie jak seks analny. Jednakże, chciałabym przypomnieć, że każdy z nas powinien szanować swoje

Czytaj więcej »