Treningi dla kobiet w ciąży – czy są bezpieczne?

Treningi dla kobiet w ciąży - czy są bezpieczne?

Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że kobieta spodziewająca się dziecka powinna bezwzględnie unikać aktywności fizycznej.

Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że kobieta spodziewająca się dziecka powinna bezwzględnie unikać aktywności fizycznej. Dzisiaj znaczna większość przyszłych mam regularnie uczęszcza na specjalny trening dla kobiet w ciąży. Czy są one bezpieczne? Jak wyglądają i w jaki sposób wpływają na zdrowie matki oraz nienarodzonego dziecka?

Wpływ ćwiczeń na zdrowie kobiety ciężarnej

Regularny trening dla kobiet w ciąży pozytywnie oddziałuje zarówno na zdrowie jak i samopoczucie kobiet w ciąży. Wraz z rozwijaniem się płodu w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian związanych z przygotowaniem się do nowej roli. W związku z tym bardzo często przyszłe mamy uskarżają się na dokuczliwe bóle kręgosłupa i stawów, problemy z nietrzymaniem moczu, obrzęki kończyn dolnych itp. Jednym ze skutecznych sposobów na zniwelowanie występujących dolegliwości jest fizjoterapia.

Niezwykle ważnym elementem fizjoterapii jest systematyczne wykonywanie ćwiczeń:

– o właściwościach odprężających, rozluźniających, przeciwzakrzepowych,

– oddechowych,

– rozciągających,

– wzmacniających mięśnie dna macicy,

– korygujących postawę ciała,

– odciążających kręgosłup.

Gdzie ćwiczyć?

Najlepszym rozwiązaniem jest trenowanie pod bacznym okiem profesjonalnego fizjoterapeuty. Dlaczego? Trening dla kobiet w ciąży zdecydowanie różni się tradycyjnych treningów. Są one w sposób odpowiedni dobierany do stanu zdrowia oraz zaawansowania ciąży co z kolei w dużym stopniu przekłada się na komfort i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Jeżeli zależy nam na zdrowiu nienarodzonego dziecka, warto jest skorzystać z oferty palcówki dysponującej programem treningów dla kobiet ciężarnych.

Zastanawiasz się czy w Twoim mieście zlokalizowany jest ośrodek fizjoterapeutyczny zajmujący się prowadzeniem takich zajęć? Skorzystaj z pomocy wyszukiwarki internetowej, znajdziesz tam odpowiedź nie tylko na swoje pytanie, ale także wiele cennych opinii innych mam, które uczęszczały na tego rodzaju treningi.

0 0 votes
Daj ocenę
Mikołaj Online

Mikołaj Online

Leave a Replay

kiedy wyciskać pryszcze

temat wybrany: kiedy wyciskać pryszcze Kiedy wyciskać pryszcze? Wyciskanie pryszczy jest tematem, który budzi wiele kontrowersji i emocji. Niektórzy uważają, że należy unikać tego, ponieważ może to prowadzić do zainfekowania

Czytaj więcej »

innovendi.pl

Strona: innovendi.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Innovendi – Twój partner w innowacyjnych rozwiązaniach dla biznesu. Na naszej stronie znajdziesz szereg usług, które pomogą Ci w rozwoju Twojej firmy. Oferujemy m.in. projektowanie

Czytaj więcej »
Przeprowadzkowy stres

Przeprowadzkowy stres

Przeprowadzka wiąże się ze stresem. Nie wiesz, czy zmiany będą na lepsze czy gorsze. Decydujesz się jednak na radykalny krok, i bez względu na motywy i powody swojej decyzji, postaraj

Czytaj więcej »

pierwszapozyczka.pl

Strona: pierwszapozyczka.pl kategoria tematyczna: Finanse PierwszaPożyczka.pl – szybka i bezpieczna pożyczka przez internet. Nasza strona internetowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób potrzebujących szybkiej gotówki. Oferujemy pożyczki online na korzystnych warunkach,

Czytaj więcej »

rapidus.pl

Strona: rapidus.pl kategoria tematyczna: Finanse Rapidus.pl – Twoje szybkie i tanie przesyłki! Rapidus to profesjonalna firma kurierska, która oferuje szybkie i tanie przesyłki na terenie całej Polski oraz za granicą.

Czytaj więcej »

fregata.kolobrzeg.pl

Strona: fregata.kolobrzeg.pl kategoria tematyczna: Turystyka Fregata – Hotel w Kołobrzegu nad morzem Fregata to ekskluzywny hotel położony w Kołobrzegu, zaledwie kilka kroków od plaży i pięknej nadmorskiej promenady. Nasza oferta

Czytaj więcej »

zyciepodzastaw.pl

Strona: zyciepodzastaw.pl kategoria tematyczna: Filmy Zyciepodzastaw.pl – Twoje źródło wiedzy o zastawach Zyciepodzastaw.pl to witryna internetowa, która pomaga w zrozumieniu tematu zastawów. Zawiera bogate źródło informacji na temat zastawów oraz

Czytaj więcej »

samochodnaakumulator.pl

Strona: samochodnaakumulator.pl kategoria tematyczna: Zabawki Strona internetowa samochodnaakumulator.pl to miejsce, gdzie znajdziesz szeroki wybór akumulatorów samochodowych renomowanych producentów. Nasza oferta skierowana jest do właścicieli samochodów różnych marek, którzy szukają najlepszej

Czytaj więcej »

szampon przeciwłupieżowy co daje

temat wybrany: szampon przeciwłupieżowy co daje Szampon przeciwłupieżowy – co daje? Walka z łupieżem jest problemem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Szampony przeciwłupieżowe są jednym z najpopularniejszych sposobów

Czytaj więcej »

witamina pp

temat wybrany: witamina pp Witamina PP – co warto o niej wiedzieć? Witamina PP, nazywana również niacyną czy witaminą B3, to substancja odgrywająca ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest

Czytaj więcej »

scrabs.pl

Strona: scrabs.pl kategoria tematyczna: Gry SCRABS.pl to strona internetowa dedykowana graczom, którzy szukają nowych wyzwań w grach planszowych. Na naszej stronie znajdziesz największą ofertę gier planszowych w Polsce. Znajdziesz u

Czytaj więcej »

estradiol

temat wybrany: estradiol Estradiol – co to za substancja i jakie ma zastosowanie? Estradiol to naturalny hormon żeński, którego produkcja występuje w jajnikach i nadnerczach. Jest to hormon kluczowy dla

Czytaj więcej »

kinogoplana.pl

Strona: kinogoplana.pl kategoria tematyczna: Filmy Kinogoplana.pl to witryna internetowa, która oferuje szeroki wybór filmów, seriali i programów telewizyjnych. Na naszej stronie znajdziesz najnowsze produkcje kinowe, kultowe klasyki oraz seriale z

Czytaj więcej »

kredytomarket.pl

Strona: kredytomarket.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytomarket.pl – najlepsze oferty kredytów i pożyczek online! Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na pozyskanie finansowania? Kredytomarket.pl to strona, która pomoże Ci znaleźć najlepszą ofertę

Czytaj więcej »

taksiebujamy.pl

Strona: taksiebujamy.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Taksiebujamy.pl to profesjonalna usługa przewozu osób, która zapewnia szybki i komfortowy transport na terenie całej Polski. Nasza flota liczy ponad 200 samochodów, co pozwala nam

Czytaj więcej »

sanwony.pl

Strona: sanwony.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Sanwony.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór produktów związanych z higieną osobistą dla kobiet i mężczyzn. Nasza oferta obejmuje kosmetyki, środki czystości, artykuły dla

Czytaj więcej »

meiyanqiong.pl

Strona: meiyanqiong.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Mei Yanqiong – naturalne kosmetyki dla pięknej skóry Mei Yanqiong to marka kosmetyków naturalnych, powstała z pasji do pielęgnacji skóry i dbałości o jej zdrowie.

Czytaj więcej »

nawigatorpolityczny.pl

Strona: nawigatorpolityczny.pl kategoria tematyczna: Polityka NawigatorPolityczny.pl – Twoje źródło informacji politycznych! Na naszej stronie znajdziesz najświeższe wiadomości i analizy dotyczące polskiej i międzynarodowej sceny politycznej. Pokazujemy różne punkty widzenia i

Czytaj więcej »

potencjalnie.pl

Strona: potencjalnie.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Potencjalnie.pl to portal internetowy, który skupia się na tematyce rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. Na stronie znajdziesz wiele inspirujących artykułów, porad i wywiadów z

Czytaj więcej »

doladujplus.pl

Strona: doladujplus.pl kategoria tematyczna: Sklep Doladujplus.pl to internetowa platforma umożliwiająca łatwe i szybkie doładowanie swojego telefonu komórkowego bez wychodzenia z domu. Na stronie znajdziesz oferty doładowań dla wszystkich największych polskich

Czytaj więcej »

empikpromocja.pl

Strona: empikpromocja.pl kategoria tematyczna: Sklep Witaj na stronie empikpromocja.pl! Jesteśmy platformą internetową, która oferuje szeroki wybór produktów w promocyjnych cenach. W naszej ofercie znajdziesz książki, filmy, muzykę, gry, zabawki i

Czytaj więcej »