dlaczego w ciąży są zaparcia

temat wybrany: dlaczego w ciąży są zaparcia

W ciąży często występują różnego rodzaju dolegliwości, takie jak bóle pleców, mdłości czy zaparcia. Te ostatnie, choć nie należą do najprzyjemniejszych, to jednak są dość powszechne wśród kobiet w ciąży. Dlaczego tak się dzieje i co można zrobić, by złagodzić ten problem?

Przyczyną zaparć w ciąży jest przede wszystkim zmiana hormonalna, która wpływa na pracę jelit. Wraz z rosnącą ilością hormonów, nasze jelita wolniej przesuwają pokarm, co może prowadzić do zaparć. Dodatkowo, rosnący płód uciska jelita, przez co ich praca może być utrudniona.

Aby złagodzić te dolegliwości, warto wprowadzić odpowiednią dietę. W diecie powinny znaleźć się produkty bogate w błonnik, czyli owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe. Dzięki temu pokarm przesuwający się przez jelita będzie miękki i łatwiejszy do wydalenia. Warto również unikać tłustych i ciężkostrawnych potraw, które dodatkowo mogą utrudniać trawienie.

Ważnym elementem w walce z zaparciami jest picie dużej ilości płynów, najlepiej wody. Dzięki temu organizm jest odpowiednio nawodniony, co wpływa na lepszą pracę jelit. Można również sięgnąć po napoje ziołowe, takie jak rumianek czy mięta, które mają właściwości przeciwzapalne i łagodzące.

Nie należy jednak stosować samodzielnie żadnych leków przeczyszczających w czasie ciąży bez konsultacji z lekarzem. Niektóre z nich mogą być szkodliwe dla płodu. W przypadku nieulegających poprawie zaparć, warto zwrócić się do lekarza, który dobierze odpowiednie leki lub zaproponuje inne rozwiązania.

Podsumowując, zaparcia w ciąży to dolegliwość, z którą spotyka się wiele kobiet. Warto jednak pamiętać, że można sobie z nimi poradzić. Wystarczy odpowiednia dieta, duża ilość płynów i ewentualnie leki przepisane przez lekarza. Dzięki tym prostym krokom, można złagodzić dolegliwości i cieszyć się zdrową ciążą.

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: dlaczego w ciąży są zaparcia

0 0 votes
Daj ocenę
Picture of Mikołaj Online

Mikołaj Online

Leave a Replay

trądziku

temat wybrany: trądziku Jak sobie poradzić z trądzikiem? Trądzik to problem, z którym musi zmierzyć się wiele osób, szczególnie w okresie dojrzewania. Choć nie jest to choroba, może powodować dyskomfort

Czytaj więcej »

promocjagsm.pl

Strona: promocjagsm.pl kategoria tematyczna: Sklep Promocjagsm.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór akcesoriów oraz sprzętu GSM. Nasza oferta składa się z najnowszych modeli telefonów, smartwatchy, etui, ładowarki, słuchawki oraz

Czytaj więcej »

powerfactorsaver.pl

Strona: powerfactorsaver.pl kategoria tematyczna: Sklep Serwis internetowy powerfactorsaver.pl to miejsce, w którym znajdziesz najlepsze rozwiązania do oszczędzania energii. Nasza firma zajmuje się sprzedażą urządzeń, które pomagają zmniejszyć zużycie energii elektrycznej

Czytaj więcej »

autoskupsiedlce.pl

Strona: autoskupsiedlce.pl kategoria tematyczna: Motoryzacja Autoskupsiedlce.pl to strona internetowa, która zajmuje się skupem samochodów w Siedlcach i okolicach. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w branży, firma oferuje swoim klientom korzystne warunki skupu

Czytaj więcej »

echo serca

temat wybrany: echo serca Echo serca – co to jest i jak przebiega badanie? Echo serca to badanie, które pozwala na ocenę pracy serca za pomocą ultradźwięków. Jest to jedna

Czytaj więcej »

witamina pp dawki

temat wybrany: witamina pp dawki Witamina PP, czyli niacyna, jest jednym z ważniejszych składników naszego organizmu. Jej niedobór może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca czy problemy

Czytaj więcej »

kwiatywtrojmiescie.pl

Strona: kwiatywtrojmiescie.pl kategoria tematyczna: Sklep Kwiaty w Trójmieście – sklep internetowy z najpiękniejszymi bukietami kwiatów! Oferujemy szeroki wybór kwiatów ciętych, kompozycji kwiatowych oraz roślin doniczkowych dostępnych na terenie Trójmiasta i

Czytaj więcej »

pizzeriafaraon.pl

Strona: pizzeriafaraon.pl kategoria tematyczna: Kulinarne Pizzeria Faraon – najlepsza pizza w mieście | pizzeriafaraon.pl Pizzeria Faraon to miejsce, gdzie smak i jakość to priorytet. Nasza pizza jest przygotowywana ze świeżych

Czytaj więcej »

jak oduczyc sie wyciskac pryszcze

temat wybrany: jak oduczyc sie wyciskac pryszcze Jak pozbyć się wciśniętych pryszczy? Wyciskanie pryszczy to zła nawyka, który może prowadzić do poważnych konsekwencji dla Twojego zdrowia skóry. Oto kilka wskazówek,

Czytaj więcej »
lekarz, ginekolog, ciąża, zdrowie

Jak lekarz ginekolog sprawdza ciążę?

Z chwilą, gdy kobieta potwierdzi u ginekologa swoją ciąże, może wejść pod jego profesjonalną opiekę. Monitorowanie przebiegu ciąży gwarantuje bezpieczeństwo matce i nienarodzonemu jeszcze dziecku. 0 0 votesDaj ocenę

Czytaj więcej »

automatyfutura.pl

Strona: automatyfutura.pl kategoria tematyczna: Gry Automaty Futura to sklep internetowy oferujący szeroki wybór automatów do gier oraz akcesoriów do gier hazardowych. Nasza oferta skierowana jest zarówno do klientów indywidualnych, jak

Czytaj więcej »

gemini co to jest

temat wybrany: gemini co to jest Gemini – co to jest? Gemini to popularna platforma handlowa, która umożliwia użytkownikom handel kryptowalutami. Jest to jedna z największych giełd kryptowalutowych na świecie,

Czytaj więcej »

skad pobrac chrome os

temat wybrany: skad pobrac chrome os Jeśli szukasz systemu operacyjnego, który jest prosty w obsłudze i świetnie sprawdza się do codziennych zadań, to Chrome OS może być idealnym wyborem dla

Czytaj więcej »

profitformula.pl

Strona: profitformula.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Profitformula.pl to profesjonalna strona internetowa, która pomaga w osiąganiu sukcesów finansowych na rynku Forex. Nasza platforma to miejsce, gdzie znajdziesz aktualne informacje oraz narzędzia niezbędne

Czytaj więcej »

katalog-monitorow.pl

Strona: katalog-monitorow.pl kategoria tematyczna: Katalog Katalog-monitorow.pl to najlepsza strona internetowa poświęcona monitorom komputerowym. Znajdziesz tam największy wybór monitorów odznaczających się wysoką jakością obrazu oraz innowacyjnymi rozwiązaniami technologicznymi. Nasza strona to

Czytaj więcej »

promocjabilety.pl

Strona: promocjabilety.pl kategoria tematyczna: Sklep Promocjabilety.pl to strona internetowa poświęcona tematyce biletów lotniczych. Znajdziesz tutaj wiele informacji na temat aktualnych promocji na bilety lotnicze, jak również poradników dotyczących podróżowania samolotem.

Czytaj więcej »

wolnoobrotowa.pl

Strona: wolnoobrotowa.pl kategoria tematyczna: Sklep Wolnoobrotowa to sklep internetowy oferujący wysokiej jakości narzędzia i maszyny do obróbki drewna oraz metalu. W naszej ofercie znajdziesz frezarki, tokarki, piły taśmowe, piły tarczowe

Czytaj więcej »

płyn lugola

temat wybrany: płyn lugola Płyn Lugola – co to jest i jak go stosować? Płyn Lugola to popularny produkt, który znajduje zastosowanie w medycynie, kosmetologii oraz higienie jamy ustnej. Jego

Czytaj więcej »

kredytrol.pl

Strona: kredytrol.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytrol.pl to internetowa platforma finansowa, która pomaga w znalezieniu najlepszych ofert kredytowych. Dzięki naszej stronie masz możliwość porównania ofert wielu banków i instytucji finansowych w

Czytaj więcej »